Séance d'auto hypnose pour accepter le changement permanent.

Beaucoup de personnes ont du mal à gérer le stress causé par le changement permanent... Cela est de plus en plus compliqué avec cet état de croise sanitaire qui s'est installé depuis bientôt deux ans. 

Je reçois de plus en plus de personnes en consultation ayant du mal à gérer leurs angoisses, leurs stress, et leurs peurs..

C'est pourquoi, Elisabeth Duchesne, Hypnothérapeute et coach professionnel à Roinville sous Dourdan, Paris 16 et Morigny-Champigny vous propose un séance d'auto hypnose pour apprendre à mieux gérer le stress et les angoisses dues au changement permanent.

Pourquoi une séance d'auto hypnose pour mieux gérer le stress du changement permanent ?

La plupart de ces personnes souffrent de déséquilibre émotionnel parce que la réalité se trouve en décalage avec leurs pensées. Cette souffrance provient de ce décalage entre leur univers intérieur et l'univers extérieur. 

Ce décalage crée une incompréhension et une révolte qui se traduit par des émotions fortes comme la colère ou l'agressivité. La personne lutte contre le réel et le problème est qu'a ce jeu là, dans la majorité des cas, c'est le réel qui gagne. 

Comment utiliser une séance d'auto hypnose pour mieux gérer le stress du au changement permanent ?

Enregistrer la séance sur votre téléphone ou sur votre ordinateur de manière à l'avoir à disposition. Installez vous dans un endroit confortable et calme et profitez de ces quelques moments d'introspection. Vous pouvez l'utilisez à chaque fois que vous en sentez le besoin, à vous de vous approprier ce moment avec vous-même qui vous permettra de prendre du recul sur le réel....

"Si vous êtes d'accord, fermez les yeux et concentrez vous. Imaginez que vous êtes une goutte d'eau. Vous êtes née dans le ciel au coeur d'un nuage. Vous êtes montée de la mer vers le ciel sous l'effet de la chaleur du soleil. Ressentez votre poids, ressentez votre lourdeur. Ce poids qui vous attire irrésistiblement vers le bas. Et voilà que vous tombez sous la forme d'une goutte de pluie.

C'est comme sautez en parachute, sauf que nous n'avez pas de parachute! Mais ne craigniez rien! Vous êtes une goutte d'eau et une goutte d'eau est indestructible. Vous faites une chute de plusieurs centaines de mètres et voilà que vous rebondissez comme une petite balle sur la terre humide au sommet d'une petite montagne couverte d'une belle herbe verte.

La pente vous entraine. Voilà que vous ruisselez sur les flans de la jolie montagne avec de milliers d'autres gouttes d'eau. Elles sont comme vous. Elles sont tombées du ciel. Vous ruisselez sur les flancs de la montagne. Et voilà que vous tombez dans un ruisseau. Le ruisseau s'écoule vite. Il ne réfléchit pas. Il coule. Le ruisseau prend le chemin le plus court vers la vallée.

Vous descendez vers la vallée, vous faufilant sous les rochers, par dessus les barrages, vous infiltrant grâce à votre taille minuscule sous la terre quand cela est nécessaire pour ressortir plus loin pleine de vie. Vous êtes une goutte d'eau, une goutte d'eau pleine de vie, pleine d'énergie, qui descend intraitable sous la force de la pesanteur. Vous roulez à toute vitesse.

Bientôt le ruisseau se jette dans un torrent bouillonnant, vous vous retrouvez avec des milliers de gouttes d'eau avec qui vous faites connaissance joyeusement. Ensemble, vous formez une eau bouillonnante dont le bruit apaise la vie des êtres humains. Sans réfléchir, vous coulez. Vous avez été conçues pour couler. Vous vous laissez porter par la force de la vie. 

Vous n'êtes plus des gouttes d'eau. Vous êtes la pesanteur, vous êtes la vitesse, vous êtes le mouvement. Vous ne pensez plus. Vous êtes seulement... Voilà le torrent qui se jette dans la rivière. Vous avez connu l'accélération et maintenant vous faites l'expérience du ralentissement.

A mesure que la rivière se rapproche de la plaine, vous ralentissez. La rivière coule et se jette dans le fleuve. Tout devient de plus en plus lent jusqu'à ce que vous ayez l'impression d'être immobile. Le mouvement est imperceptible. Le fleuve coule jusqu'à la mer. Et vous sentez alors que vous rejoignez l'immensité. Vous vous fondez avec la mer. Vous voilà revenue à vos origines. 

Et puis soudain, vous sentez sur vous les rayons du soleil. Les rayons du soleil vous réchauffent. Et plus ils vous réchauffent et plus vous devenez légère. L'apesanteur n'a plus de prise sur vous. Vous vous étirez, vous vous étendez, votre corps devient aussi large qu'une voile et aussi légère qu'une bulle de savon. Voilà que vous vous envolez. Voilà que vous êtes une goutte d'eau au coeur d'un nuage...."

Si vous éprouvez des difficultés à gérer le stress ou si vos angoisses et vos peurs persistent ou s'amplifient, il est important de consulter un hypnothérapeute certifié ! Pour tous rendez-vous, contactez moi au 01 86 65 29 44 ou encore via la page contact du site.