Peurs, Angoisses : Votre hypnothérapeute vous propose une séance d'auto-hypnose

Les peurs et les angoisses peuvent être un calvaire.. L'angoisse du futur, de ce que l'on va devenir. Peur de tout, de chaque imprévu.. 

Lorsque l'être humain rencontre une situation qu'il n'accepte pas, il se réfugie dans son passé (ou dans son avenir). Il cherche à fuir une douleur à "l'extérieur de son corps". Le passé et l'avenir sont deux lieux où les hommes aiment se réfugier quand leur présent ne leur convient pas. La personne utilise toute son énergie pour lutter contre le réel et le fuir. Ce faisant, elle perd toute capacité à résoudre, à apaiser, ou à s'aider. 

Le présent est le seul temps de l'action de l'être qui résout ses problèmes et transforme sa vie. Vivre au présent signifie être dans l'action, car en agissant; on cesse de penser et de réfléchir. 

Votre hypnothérapeute à Roinville sous Dourdan (91), Paris 16 et Morigny-champigny vous propose une séance d'auto-hypnose pour vous connecter au temps présent..

Pourquoi se connecter au temps présent permet de calmer ses angoisses et ses peurs ?

Vivre au présent c'est se placer là où est, dans la réalité de ce que l'on est pour entrer dans l'action et transformer sa vie. 

Lorsque vous êtes confronté à un problème, posez-vous cette question : Que dois-je faire maintenant pour changer ce qui peut être changé et accepté ce qui ne peut pas être changé ? 

Comment prévenir et gérer ses angoisses et ses peurs avec cette séance d'auto-hypnose.

Vous pouvez vous enregistrer sur votre smartphone pour écouter plusieurs fois cette séance. 

"Si vous êtes d'accord, asseyez-vous dans un fauteuil confortable et couvrez-vous d'un plaid chaud et doux. Choisissez le tissu qui vous convient, en fonction de la température, l'important est que vous vous sentiez parfaitement bien dans cette position."

"Maintenant, si vous êtes toujours d'accord, concentrez-vous sur les sensations qui vous parviennent de votre corps. Ressentez votre dos sur le fauteuil. Ressentez comme il est bien installé et comme le contact du fauteuil vous est agréable."

"Ressentez chaque point de contact entre votre corps et le fauteuil. Concentrez-vous à chaque fois sur le poids de la sensation. Vous pouvez par exemple, si vous êtes intéressé par cela, ressentir le poids de votre crâne sur l'appui-tête et le profond relâchement de votre nuque."

"En faisant cela, vous vous apercevez que le corps est capable de vous envoyer des messages extrêmement positifs. Toutes ces sensations sont très agréables, vous ressentez un profond soulagement."

"Maintenant, vous pouvez ressentir le tissu du plaid sur votre corps. Concentrez vous sur la chaleur qui se dégage de votre corps et réchauffe l'air situé entre le plaid et votre corps, vous enveloppant d'une bulle d'air chaude et protectrice."

"Vous pouvez ressentir le tissu sur le dessus de vos mains, sur votre poitrine, sur vos cuisses et sur vos pieds. Et vous ressentez à chaque fois cette chaleur enveloppante. Et ainsi enveloppé, vous ressentez un état de bien-être qui peut vous surprendre."

"Vous êtes là. Votre esprit passe d'une partie de votre corps à une autre partie de votre corps. Il est concentré sur les sensations. Vous êtes connecté à vous-même et cette connexion devient de plus en plus profonde au point que vos pensées vous abandonnent."

"Les sensations envahissent votre corps et alors même que vos paupières sont closes, vous ressentez seulement la bulle d'air chaud qui vous enveloppe délicieusement. Vous ne sentez plus le plaid. Vous ne sentez plus le fauteuil. Vous avez la sensations que ces objets font parties de votre corps et vous appartiennent."

"Et alors même que vos sensations deviennent de plus en plus profondes, vous êtes simplement là. Et en étant simplement là, vous ressentez que vous êtes vivant. Votre corps vit et cette vie est une énergie extraordinaire. Vous êtes heureux, car vous êtes là et vous êtes connecté à la vie qui est en vous."

Si vos angoisses et vos peurs persistent ou s'amplifient, il est important de consulter un hypnothérapeute certifié ! Pour tous rendez-vous, contactez moi au 01 86 65 29 44 ou encore via la page contact du site.