Mieux dormir grâce à l'hypnose : L'histoire de I insomniaque depuis plus de 10 ans..

Comment l'hypnose Ericksonienne peut elle vous aider à mieux dormir ? Voici comme procède votre Hypnothérapeute à Roinville sous Dourdan, près de Dourdan, à Paris 16 et à Morigny-Champigny.

I me contacte car elle fait partie de ces personnes dont l'insomnie gâche la vie depuis plus de 10 ans...

S'endormir est une lutte, elle se réveille souvent après trois heures de sommeil encore fatiguée et l'attente pour se rendormir est souvent longue.

La journée, elle aimerait bien pouvoir faire des siestes au moins le week-end mais là aussi, rien ne vient quand elle se programme le repos. 

Est-ce que je vais dormir pendant la séance d'hypnose ? 

La séance d'hypnose avec I est une première séance "pour voir", qui n'évoque pas le sommeil. 

I précise : "Je suis une dure à cuire, vous verrez, je ne suis jamais endormie en sophrologie." 

Je lui explique que nous n'attendons rien de tel...

L'objectif de la séance d'hypnose Ericksonienne est d'aider I à retrouver un état de relaxation, à dissiper les blocages qui pourraient se manifester et auxquels il n'est pas toujours facile de faire face.

Récupérer une dette de sommeil grâce à l'hypnose..

La séance que je propose à I consiste en une induction faisant appel à plusieurs perception sensorielles puis, simplement, je lui propose de rester là où c'est facile, où c'est confortable, où on est bien et attendre..

En fin de séance , I constate : "Ah je crois que j'ai décroché un certain temps!"

Elle s'était effectivement assoupie un bon moment.

Même si le sommeil n'est pas recherché pendant une séance d'hypnose, ce n'est pas bien grave si l'on s'endort, cela signifie que l'induction hypnotique a eu un effet de relaxation et que le sommeil s'est installé pour une courte sieste qui peut faire récupérer une dette de sommeil..

De plus, cela montre que les mécanismes du sommeil ne sont pas abimés et qu'ils ne demandent que de fonctionner si les conditions sont bonnes et si le dormeur ne lutte pas. 

Si vous aussi vous voulez mieux dormir et retrouver votre énergie vitale... Contactez votre hypnothérapeute Elisabeth Duchesne par mail, téléphone au 01 86 65 29 44 ou encore via la page contact.