Exercice d'auto hypnose amusant pour évacuer vos émotions.

La cigale ayant chanté tout l'été.. 

 "La cigale ayant chanté tout l'été, se trouva fort dépourvue quand la bise fut venue.." (La cigale et la fourmi - Jean de La Fontaine)

Nous nous retrouvons tous un peu dans le même état que cette cigale, ayant profité de notre liberté il y a plus d'un an maintenant..

Personne n'est à l'abri de ressentir des émotions comme la colère ou la tristesse aujourd'hui. Mais perdre le contrôle quand on est énervé est un comportement très dé-dommageable pour soi comme pour les autres...

Elisabeth Duchesne, votre Hypnothérapeute à Roinville, Paris 16 et Morigny-Champigny vous propose un exercice d'auto hypnose amusant et facile à réaliser.

Pourquoi évacuer vos émotions ?

 Tristesse, colère, irritation, insatisfaction... Toutes ces émotions bien gérées peuvent être de formidable moteurs de changements !

A l'inverse, elles peuvent être à l'origine de comportements psychosomatiques comme des douleurs chroniques, des sensibilités particulières aux éléments extérieurs, ou encore une résistance au stress beaucoup plus faible. 

Pour éviter de se gâcher le quotidien avec des "noeuds dans la gorge", il est important de faire "circuler" ses émotions. 

Parce que beaucoup de personnes se demandent quels exercices faire pour gérer ses émotions, Elisabeth Duchesne, hypnothérapeute à Roinville, paris 16 et Morigny-Champigny vous conseille un exercice d'auto-hypnose très amusant à réaliser.

Comment évacuer ses émotions : Et bien ! Dansez maintenant...

Rappelez vous l'article sur "Apprendre l'auto hypnose : un petit exercice pour commencer..." Vous avez juste besoin de votre concentration et de votre imagination, c'est TOUT !  

"Choisissez quelques tubes, pas forcément quelques musiques calmes...Préférez plutôt des musiques qui vous parlent, que vous adorez pour danser, mettre du son et vous lâcher ! L'important est de lâcher prise!

Ecoutez la musique et laissez le rythme entrer dans la peau...

Et tout se fait naturellement...

Le corps se met en mouvement avec la musique...

Tous les mouvements sont naturels, au rythme de la musique..

Laisser toute l'énergie se libérer dans la danse...

Et sentir les tensions qui se relâchent...

Le corps qui s'équilibre...Qui s'adapte...

Accepter cette énergie comme un moteur pour danser...

Notre corps sait s'adapter à tout...juste écouter son intuition..."

Si, toutefois, vous n'arrivez pas à faire circulez vos émotions, si vous avez des comportements psychosomatiques qui vous empêchent d'avancer dans vos projets de vie alors contactez moi au 01 86 65 29 44 ou via ma page contact