Comment l’hypnose et le coaching a changé la vie de P. : TOC, addictions et stress.

Comment l’hypnose allié au coaching de vie a changé la vie de P. ? Voici comment procède votre hypnothérapeute à Roinville sous Dourdan, près de Dourdan, à Paris 16 et à Morigny-Champigny. 

P me contact pour “tenter” l’hypnose. 

P est un homme très consciencieux, très apprécié au travail et très attentif aux autres. Il s’investit dans tout ce qu’il fait avec beaucoup d’énergie. 

P a toujours été très anxieux, avec des comportements psychosomatiques (compulsions alimentaires, sommeil perturbé, etc… ) dés son adolescence.  

Mais P a surtout de gros problèmes de TOC et cela lui « pourrit » la vie. 

P a consulté son médecin qui l’a mis sous anti-dépresseur mais P a beaucoup de mal à les supporter alors il veut essayer l’hypnose.

Avant, P arrivait à vivre sans TOC, cela a augmenté ses derniers mois, ses peurs sont devenues disproportionnées et son manque de maitrise des choses qu’il ne peut pas contrôler lui provoque des peurs inconditionnées. 

« Je veux aller de l’avant, ne plus avoir à accomplir autant de rituels » 

Ainsi pour évacuer ses peurs négatives, P effectue des rituels pour les annuler, il a des rites et répète des phrases. Ses rituels sont diverses et variés mais il y en un qui l’inquiète vraiment c’est son verre d’alcool..

Maître praticienne en Hypnose Ericksonienne et coach personnel et professionnel certifiée, j’utilise souvent l’alliance de ses deux techniques dans ma pratique. 

Nous commençons avec P un travail en hypnose de matérialisation du problème devant soi, de manière à extérioriser ses peurs et ses préoccupations et avoir ainsi la faculté de les faire bouger dans leur forme, de les faire diminuer, voir, de les casser afin qu’elles disparaissent..

Les séances d’hypnose suivantes furent un travail autour des émotions : apprendre à mieux les accepter, pour mieux les gérer…

Le travail se finit en coaching ce qui permit à P d’améliorer sa routine et de se sentir plus serein..En effet, cela parait tout simple quand il s’agit de penser à changer ses habitudes de vie mais les acter est parfois très difficile..

En cela le travail en coaching a permit à P de définir des actions qui, petit à petit, ont beaucoup changé sa vie : 

- Plus d’attention sur sa santé mentale : P continue ses séances d’hypnose tous les deux mois où il fait le point sur ses avancées et ses difficultés.

- Moins d’alcool : P a noté que sans boire d’alcool, son bilan sanguin était normal pour ses gamma GT. Il voit aujourd’hui l’alcool avec d’autres yeux et, de ce fait, dort mieux et est plus reposé. 

- Plus de moments entièrement présents avec les personnes aimées : P essaie de passer de vraies vacances sans contact avec le travail. Il fait l’effort de passer des moments 100% avec sa famille et ses amis.

- Plus d’activité physique : P se lance, petit à petit, des défis sportifs atteignables et aime de plus en plus faire des balades à pieds dans la nature avec sa famille. 

Si vous aussi, vous souffrez de comportements psychosomatiques, de TOC, ou vous avez du mal à gérer votre stress et vous pensez avoir tout essayé ! Contactez votre hypnothérapeute par mail, téléphone ou via la page contact.